Ejemplos de asimetrias, alineación, triangulación y laterales en cada postura.

ASIMETRÍA: Ejemplo con Postura de la Abeja (Brahamarasana)

Para realizar una Asimetría Simple desde la postura de la Abeja: Avanzo desde la cadera, la pierna derecha hacia delante, el pie derecho queda más adelantado que el izquierdo y mantengo la postura. Luego, elevo tronco, vuelvo cadera y pie derecho a la postura, hago el cambio. Va desde la cadera, la pierna izquierda adelante y bajo el tronco.

Es una Asimetría Simple, porque avanzo o pierna derecha ó solo pierna Izquierda.

ALINEACIÓN: Ejemplo con Postura del Cocodrilo (Makarasana)

Busco la perfección en el ángulo de 180° (si lo observo desde el plano superior) y de 45° (al observarlo interiormente entre brazos y extensión de cuerpo). 

Si ejecuto la postura con brazos en Egipcia, también encuentro en ellos, un ángulo de 90°.

TRIANGULACIÓN: Ejemplo con Postura del Murciëlago (Pindasana).

Se busca 3 puntos de apoyo, generando un Triángulo, en este caso, tenemos las manos y la cabeza.

En otras posturas, como las de equilibrio (en Tola Yoga), parte incluso, en la forma como apoyo el pie.


LATERALIZACIÓN: Ejemplo con Postura Luna Creciente (Indudalasana).

En esta postura, ya me encuentro realizando un lateral, por lo que simplemente debo ir hacia el otro lado, para generar el balance corporal. 

Un lado se comprime y el otro se expande. Un hombro se encuentra por debajo del otro.