Como definir Modalidades y especialidades de yoga, métodos y estilos.

MÉTODO:

Sistema formado por un conjunto de Técnicas, las que han sido transmitidas hace miles de años de Maestros a Discípulos, enseñanza denominada"Gurukula".

Cada método, emplea sus propias técnicas, pero todos, tienen como fin último el Samadhi.


RAJA - ASHTANGA YOGA:

Patanjali (200 A.C.). Yoga Clásico. Consiste en alcanzar la cesación completa de todas las funciones mentales, para que florezca la luz del espíritu. Práctica de Viyoga.

1. Yama.
2. Niyama.
3. Asana.
4. Pranayama.
5. Pratyahara.
6. Dharana.
7. Dhyana.
8. Samadhi.

HATHA YOGA:

Es el Yoga tradicional y surge del Tantra Yoga. Este Método, busca alcanzar el dominio pleno del cuerpo y la mente para realizar el yo superior. 

Utiliza el Cuerpo Humano como instrumento para mejorar la Respiración y lograr la Meditación, a través de Posturas del cuerpo, mayoritariamente.

Hay 3 ramas clásicas:

1. Goraksha Samhita.
2. Hatha Yoga Pradipika.
3. Gheranda Samhita.

Sus orígenes se remontan al propio Dios Shiva (Adi Nath) y luego a algunos Maestros como: Matsyendra Nath, Goraksha, Swatmarama (s. XV), Gheranda (s. XVII).

El Hatha Yoga, además, ha generado varios Estilos para llevarlo a la práctica, como el Power Yoga, el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Hatha Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga y otros. 

Siete pasos del Hatha Yoga de Gheranda:

1. Sat Karmas: purificación (kriyas).
2. Asana: fortalecimiento (32 posturas).
3. Mudra (Bhandas): estabilización y firmeza. Contracciones o sellos.
4. Pratyahara: calma.
5. Pranayama: iluminación.
6. Dhyana: meditación, percepción del ser 7.- Samadhi: libertad. 

TANTRA YOGA

Consiste en activar y hacer transitar la energía dormida que se aloja en todo ser humano, la Kundalini, de ese modo, comienza el verdadero desarrollo espiritual.

Está ligada con la veneración a Dios como Madre suprema formada por lo masculino (Shiva) y femenino (Shakti).

Las diferentes funciones vitales y mentales del ser humano, giran en torno de Kundalini. 

Sus pasos son:
1. Reconocer la divinidad de nuestro cuerpo.
2. Descubrir sus misterios, cultivar la fuerza (serpiente). 
3. Desarrollar conciencia amorosa.
4. Vivir en armonía con el Cosmos.
5. Vivir la plenitud (éxtasis). 

JÑANA YOGA

Camino del conocimiento. Desarrollo de facultades intelectuales que nos capacitan para la comprensión de la realidad.

Su famoso expositor es Sankaracharya (788-820 d.C.) creador del Viveka Chudamani (La joya Suprema del discernimiento).

“Los santones y los shrutis instruyen y aconsejan a los discípulos desde la orilla, inspirándoles cruzar el océano de la ignorancia, pero el hombre dotado de realización propia cruza el océano de Avidua mediante su propia iluminación y siempre respaldado por la gracias de Dios.” 

Se divide en siete estadios: 

1. La discriminación.
2. El desapego.
3. La autodisciplina.
4. El deseo de libertad.
5. El oído.
6. La reflexión.
7. La meditación.

BHAKTI YOGA

Camino del amor y la devoción a Dios, fin último de la existencia.

Se ocupa de los sentimientos y emociones naturales del ser humano, principalmente hacia uno mismo, el deseo de servir a los seres amados, el afecto por los amigos, el amor paterno y filial. 

KARMA YOGA

Desarrolla el aspecto volitivo (la voluntad, la decisión) de la naturaleza humana y considera que el deseo de vivir y la lucha por el crecimiento y la perfección constituyen el punto de partida natural del crecimiento espiritual.

Acciones espirituales:
- Ritos y ceremonias religiosas impuestas por escrituras sagradas como los Vedas
- Actos en beneficio de la sociedad
- Desarrollo libre del ser humano. Acciones que permitan desarrollar sus potenciales latentes y ser fiel a sí mismo. 

ESTILO:

Forma establecida por un Maestro con linaje, para transmitir un método de Yoga.

Estilos del método Hatha Yoga:

1. Estático: Posturas que en el medio, tienen prologadas relajaciones.

2. Dinámica: Posturas sin relajaciones. Postura tras otra, debiendo descansar en la misma postura.

3. Rítmico: Postura tras otra sin pausa en forma fluida y rítmica, siguiendo una música.

4. Mixto: Mezclas de 2 de los estilos anteriores.

5. Ecléctico: Mezcla de los 3 primeros.

POWER YOGA. Es un estilo dinámico contemporáneo de Hatha Yoga que se caracteriza por tener series dinámicas llamadas kramajis.

Ejercita el cuerpo, ayuda a concentrar la mente y genera una importante descarga energética que nos permite luego relajarnos y encontrar un estado de armonía espiritual.

YOGASANA. Estilo que busca el perfeccionamiento de los asanas. Se trabaja durante la clase con posturas que servirán para que, después de un tiempo, podamos ejecutar posturas de mediana o alta complejidad.

YOGA ARTISTICO. Práctica donde se integra la música como pilar para el desarrollo de las posturas. Se integran otros aspectos a la práctica del Yoga, como el dinamismo, el ritmo, la estética, el goce, la fluidez del movimiento, los mudras, los asanas, swara yoga, concentración. Da lugar a la propia creatividad.